Ten warsztat to niepowtarzalna możliwość praktyki z jednym z najlepszych nauczycieli ashtangi w Polsce. Przemysław Nadolny posiada umiejętności wynikające z długoletniej praktyki połączone z głębokim zrozumieniem znaczenia praktyki Ashtanga jogi w życiu. No i co równie ważne potrafi przekazywać swoją wiedzę w sposób jasny i zrozumiały. Polecamy!
Ashtanga – mówią o niej joga oddechu, joga płynąca, dynamiczna czy nawet power yoga. Na pierwszy rzut oka to praktyka bardzo fizyczna i wymagająca. Przy bliższym poznaniu okazuje się być subtelna, medytacyjna a jednocześnie energetyzująca. W największym skrócie to dynamiczna forma hatha jogi, kładąca nacisk na płynne przejścia między pozycjami (asanami) w połączeniu z energetyzującym oddechem (ujjayi).
Warsztat będzie praktycznym wprowadzeniem do tradycyjnej metody Ashtanga Vinyasa. Skierowany jest zarówno do osób początkujących jak i ćwiczących jogę dłużej.
11.00 – 11.45
Metoda i techniki używane w Ashtanga Yoga: teoria i ćwiczenia wprowadzające.
Pierwsza Seria Ashtanga – sesja prowadzona: praktyka asan.
Do 9 listopada: 60 zł.
W dniu warsztatu: 70 zł.
